സ്‌തന സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താം
സ്‌തന സൗന്ദര്യം ലഭിക്കാനും അതു നിലനിര്‍ത്താനും കൗമാരകാലം മുതല്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധയും പരിചരണം ആവശ്യമാണ്‌ .
സ്‌ത്രീ സൗന്ദര്യത്തില്‍ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്‌ സ്‌തനസൗന്ദര്യം. ശരീരഘടനയും പാരമ്പര്യവും അനുസരിച്ച്‌ സ്‌തനങ്ങള്‍ ഓരോരുത്തരിലും വ്യത്യസ്‌ത വലിപ്പത്തിലും ആകൃതിയിലുമാണുള്ളത്‌. നെഞ്ചിനെ ആവരണം ചെയ്യുന്നവിധമാണ്‌ സ്‌തനഘടന.
മാംസപേശികളുടെ പുറത്ത്‌ സ്‌നേഹ കോശങ്ങളും സ്‌നേഹഗോളങ്ങളും. അവയെ പരസ്‌പരം ബന്ധിപ്പിച്ച്‌ തലങ്ങും വിലങ്ങും പടരുന്ന നാരു കോശങ്ങള്‍.
അവയ്‌ക്കിടയില്‍ പില്‍ക്കാലത്ത്‌ കുഞ്ഞിനെ പാലൂട്ടാനുള്ള പാല്‍ഗ്രന്ഥികള്‍. കുഞ്ഞിനു വേണ്ടി ചുരത്തുന്ന പാല്‍ മുലകണ്ണിലെത്തിക്കാനുള്ള നാളികള്‍.
ഇവയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്ന ധമനികളും സിരകളും നാഡികളും ലിംഫ്‌ നാളികളും. ഇതെല്ലാം ചേര്‍ന്നതാണ്‌ സ്‌തനം. സ്‌തനങ്ങളിലെ പാല്‍ഗ്രന്ഥികളില്‍ നിന്നും മുലപ്പാല്‍ നാളികള്‍ വഴി മുലകണ്ണു വരെയാണ്‌ പാല്‍ഗ്രന്ഥികള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്‌.
മുലകണ്ണിനു ചുറ്റും ഏരിയോള എന്ന പാടലമുണ്ട്‌. സ്‌നേഹ ഗ്രന്ഥികളും സ്വേദഗ്രന്ഥികളുമാണ്‌ ഇതില്‍ ഉള്ളത്‌. കൊഴുപ്പു പാളികളും കോശങ്ങളുമാണ്‌ സ്‌തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും ആകൃതിയും നിശ്‌ചയിക്കുന്നത്‌.
കൗമാരം മുതല്‍ ശ്രദ്ധ
സ്‌തന സൗന്ദര്യം ലഭിക്കാനും അതു നിലനിര്‍ത്താനും കൗമാരകാലം മുതല്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധയും പരിചരണം ആവശ്യമാണ്‌. അമിത വണ്ണംമൂലം സ്‌തന വലിപ്പവും വര്‍ധിക്കാനിടയുണ്ട്‌.
ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചില്‍, ജനിതകഘടകങ്ങള്‍ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചുണ്ടാകുന്ന സ്‌തന വലിപ്പക്കുറവും ഉണ്ടാകാം. ഈ രണ്ടു പ്രശ്‌നങ്ങളും പെണ്‍കുട്ടികളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്‌.
സ്‌ത്രൈണത കൂട്ടുവാന്‍ സഹായിക്കുന്ന എള്ള്‌, എള്ളെണ്ണ ഇവ ബാഹ്യമായും അകത്തേയ്‌ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നത്‌ സ്‌തനഭംഗി വര്‍ധിക്കുവാന്‍ നല്ലതാണ്‌. അതാത്‌ കാലങ്ങള്‍ക്കനുസരിച്ചുള്ള പരിപാലനമാണ്‌ സ്‌തനഭംഗി നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആവശ്യം.
സ്‌തന പരിചരണം
സ്‌തനങ്ങളുടെ സ്‌നിഗ്‌ധതയും ഉറപ്പും നിലനിര്‍ത്താന്‍ തിരുമുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്‌. രക്‌തചംക്രമണം കൂട്ടാനും കോശങ്ങളുടെ നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഇത്‌ സഹായിക്കും. ഇറുകിയ അടിവസ്‌ത്രങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.