ഇന്ന് ലോക ക്ഷയരോഗ ദിനം: തിരിച്ചറിയാം യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ; ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യകളും സത്യങ്ങളും | World Tuberculosis Day

ലോക ക്ഷയരോഗ ദിനത്തിൽ, ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന തെറ്റായ ധാരണകൾ തിരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ് (World Tuberculosis Day). ക്ഷയരോഗം (TB) പാവപ്പെട്ടവരെയോ പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരെയോ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന ധാരണ തെറ്റാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. തികച്ചും ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്കും സമ്പർക്കത്തിലൂടെ ഈ രോഗം പിടിപെടാം.

ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 5 മിഥ്യാധാരണകളും വസ്തുതകളും

1. മിഥ്യ: പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്ക് മാത്രമേ ടിബി വരൂ. സത്യം: ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്കും ക്ഷയരോഗാണുക്കളുമായി (Mycobacterium tuberculosis) സമ്പർക്കമുണ്ടായാൽ രോഗം വരാം. തിരക്കേറിയതോ വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞതോ ആയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം ചിലവഴിക്കുന്നത് രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. മിഥ്യ: നല്ല ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ടിബി വരില്ല. സത്യം: പോഷകാഹാരം പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുമെങ്കിലും രോഗാണുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയില്ല. ആശുപത്രികൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന റിസ്ക് ഉള്ള ഇടങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും രോഗികളുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും രോഗം ബാധിക്കാം.
3. മിഥ്യ: നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെ മാത്രമേ രോഗം പകരൂ. സത്യം: ടിബി വായുവിലൂടെയാണ് പകരുന്നത്. രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ വായുവിലേക്ക് കലരുന്ന രോഗാണുക്കൾ ശ്വസിക്കുന്നത് വഴി മറ്റൊരാൾക്കും രോഗം വരാം.
4. മിഥ്യ: ചുമയുണ്ടെങ്കിലും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. സത്യം: രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ ഗൗരവമായി കാണണം. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയുക, രാത്രിയിലെ വിയർപ്പ്, പനി എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ പരിശോധന നടത്തണം.
5. മിഥ്യ: ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ രോഗാണുക്കൾ ഇല്ല. സത്യം: ‘ലാറ്റന്റ് ടിബി’ (Latent TB) എന്ന അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൽ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കില്ല. എന്നാൽ പിൽക്കാലത്ത് മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ മറ്റ് അസുഖങ്ങളോ വരുമ്പോൾ ഇത് സജീവമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ

1. വീടിനുള്ളിലും ഓഫീസിലും നല്ല രീതിയിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.
2. തിരക്കേറിയതും വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
3. ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായയും മൂക്കും തൂവാല കൊണ്ടോ കൈമുട്ടുകൊണ്ടോ മറയ്ക്കുക.
4. രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ അവഗണിക്കരുത്.
5. രോഗബാധിതരുമായി സമ്പർക്കമുണ്ടായാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും പരിശോധന നടത്തുക.
6. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സമീകൃതാഹാരം ശീലിക്കുക.
7. മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
8. രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിച്ച് കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കുക.
9. ആശുപത്രികൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന റിസ്ക് മേഖലകളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക.
10. ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക; സാമൂഹികമായ മാറ്റിനിർത്തലുകൾ ഒഴിവാക്കി രോഗനിർണ്ണയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.