വ്യായാമത്തിലും ഫിറ്റ്‌നസിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും നാരുകളെ ദഹനത്തിന് മാത്രമുള്ള ഒന്നായിട്ടാണ് കാണാറുള്ളത്. എന്നാൽ ദഹനത്തിനപ്പുറം ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനില നിലനിർത്തുന്നതിനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നാരുകൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട് (High...

ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ പാനീയം ഏതാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഒറ്റ ഉത്തരമേ ഉണ്ടാകൂ 'കരിക്കിൻ വെള്ളം'. ക്ഷീണമകറ്റാൻ കരിക്കിൻ വെള്ളത്തോളം മികച്ച മറ്റൊന്നില്ല. കരിക്കിൻ വെള്ളം ക്ഷീണമകറ്റുക മാത്രമാണോ ചെയ്യുന്നത്? അതിന് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഗുണങ്ങളുണ്ടോ? അറിയാം....

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നഴ്സുമാരുടെ നിസ്തുലമായ സേവനങ്ങളെ ആദരിക്കുന്നതിനായാണ് എല്ലാ വർഷവും മെയ് 12 അന്താരാഷ്ട്ര നഴ്സസ് ദിനമായി ആഘോഷിക്കുന്നത് (International Nurses Day). ആധുനിക നഴ്സിംഗിന്റെ സ്ഥാപകയായ ഫ്ലോറൻസ് നൈറ്റിംഗേലിന്റെ ജന്മദിനമാണ് ഈ ദിനമായി...

ന്യൂഡൽഹി: വിദേശ കപ്പലിലെ രണ്ട് ഇന്ത്യൻ പൗരന്മാർക്ക് ഹന്താവൈറസ് സ്ഥിരീകരിച്ച പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇന്ത്യയിൽ നിലവിൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യമില്ലെന്ന് ഐസിഎംആർ അറിയിച്ചു. വൈറസ് ബാധ ഒറ്റപ്പെട്ട സംഭവമാണെന്നും രാജ്യത്ത് പൊതുജനാരോഗ്യ ഭീഷണിയില്ലെന്നും നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്...

ജനീവ: നിലവിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ഹന്റാവൈറസ് വ്യാപനം കോവിഡ്-19 പോലെയോ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലെയോ ഉള്ള ഒരു ആഗോള മഹാമാരിയായി മാറാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ( WHO on Hantavirus). കപ്പലിലെ യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ...

വേനൽക്കാലം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ കഠിനമായ ചൂടും സൂര്യപ്രകാശവും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പലവിധത്തിൽ ബാധിക്കാറുണ്ട്. സൂര്യാഘാതം, നിർജ്ജലീകരണം , ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ പ്രത്യേക മുൻകരുതലുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് പൂർണ്ണാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ...

കേരളത്തിൽ നിലവിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അതിശക്തമായ ഉഷ്ണതരംഗവും ഉയർന്ന ചൂടും ജനജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചിരിക്കുകയാണ്. അന്തരീക്ഷ താപനില ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സൂര്യാതപം ഏൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് (Sunburn First Aid). വെയിലത്ത്...

ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകളുടെ അമിതവും അശാസ്ത്രീയവുമായ ഉപയോഗം ഇന്ത്യയിൽ വലിയൊരു ആരോഗ്യപ്രതിസന്ധിയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഈ വിഷയത്തിൽ പലരും കേട്ടുപരിചയിച്ച 'ആന്റിബയോട്ടിക് റെസിസ്റ്റൻസ്' (Antibiotic Resistance) എന്ന വാക്കിനൊപ്പം തന്നെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് 'ആന്റിബയോട്ടിക്...

ഗർഭകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഡി കൃത്യമായി ലഭിക്കുന്നത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്ന് 2026-ൽ പുറത്തുവന്ന പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു (Vitamin D Pregnancy Benefits). 1,88,000-ത്തിലധികം പേരിൽ നടത്തിയ വിപുലമായ പഠനത്തിലാണ്...

  വാഷിംഗ്ടൺ: 50 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ളവരിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ മൂലമുള്ള മരണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതായും, ഇത് കുറഞ്ഞ വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവരിലാണ് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നതെന്നും പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട് ( Colorectal Cancer Study). കഴിഞ്ഞ 30 വർഷത്തെ...