മലയാളിക്ക് ഏറെ പരിചിതവും കർക്കിടക മാസത്തിലെ 'പത്തിലക്കറി'കളിൽ പ്രധാനിയുമായ ചേമ്പില മികച്ചൊരു പോഷകാഹാരമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമായ ചേമ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ...

തുടർച്ചയായി ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനകൾ തുടക്കത്തിൽ വളരെ നിസ്സാരമായി തോന്നിയേക്കാം. അതുപോലെ തന്നെ രാവിലെ ഉണ്ടാകുന്ന ഛർദ്ദി, പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന അപസ്മാരം, ഓർമ്മശക്തിയിലോ സംസാരത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയും നമ്മൾ കാര്യമാക്കാറില്ല. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ...

ഭക്ഷണം പാത്രത്തിലെത്തും മുൻപ് അത് കടന്നുവരുന്ന ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സുരക്ഷാമാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഏറെ ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുന്നതിലും പാകം ചെയ്യുന്നതിലും ഇന്നും പലരും പഴയ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ...

പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗം വെറും കടുത്ത തലവേദന മാത്രമല്ല, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കാമെന്ന് സൂചന നൽകുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്രോണിക് മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിതരിൽ, മസ്തിഷ്കം സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമേറുന്ന...

ആഗോളതലത്തിൽ പ്രതിരോധിക്കാവുന്ന മരണങ്ങളുടെയും രോഗങ്ങളുടെയും പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായ പുകയില ഉപയോഗത്തിനെതിരെ ജനങ്ങളെ ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനായി ഇന്ന് ലോക പുകയില വിരുദ്ധ ദിനം (World No Tobacco Day) ആചരിക്കുന്നു. 1987-ൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന തുടക്കം...

നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ നിത്യേന പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന സവാള കേവലം കറികൾക്ക് രുചി കൂട്ടാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറെ ഉത്തമമാണ്. ധാരാളം ഫൈബറും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ സവാള പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്...

കഠിനമായ ജോലിഭാരവും ഉറക്കക്കുറവും കാരണം പകലിലുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ച മാറ്റാൻ പലരും ആശ്രയിക്കുന്നത് കാപ്പിയെയാണ്. കഫീൻ താൽക്കാലികമായി ഉന്മേഷം നൽകുമെങ്കിലും, അത് ശരീരത്തിൽ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഊർജ്ജക്ഷയവും ക്ഷീണവും ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇതിന്...

ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ, പൂക്കൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വേരുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുന്ന ഹെർബൽ ചായകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. സാധാരണ ബ്ലാക്ക് ടീ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇവയിൽ കഫീൻ...

പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമായ റംബുട്ടാൻ പഴം കേവലമൊരു സ്വാദിഷ്ടമായ ഫലം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന് ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ് (Benefits of Rambutan Fruit). വൈറ്റമിനുകളും മിനറലുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന...

കിൻഷാസ: ഡെമോക്രാറ്റിക് റിപ്പബ്ലിക് ഓഫ് കോംഗോയിൽ അതിവേഗം പടരുന്ന എബോള രോഗബാധയ്ക്ക് കാരണം 'ബുന്ദിബുഗ്യോ' (Bundibugyo virus) എന്ന അതീവ അപൂർവ്വ ഇനത്തിൽപ്പെട്ട വൈറസാണെന്നാണ് സ്ഥിരീകരണം. മെയ് 5-നാണ് രാജ്യത്ത് ഈ രോഗബാധ...