പ്രകൃതിദത്തമായ 'എനർജി ബാർ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പഴം (Best Time to Eat Banana) ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ ഇത് എപ്പോൾ കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന...

പനം കൽക്കണ്ടം  (Panam Kalkandam) ഇത് ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ പ്രകൃതിദത്ത ബദലാണ്. ഇതിൽ ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ല ഊർജ്ജം നൽകുകയും ദഹനസംബന്ധമായ...

മനുഷ്യരിലെ ക്രോമസോം 21-ൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയായ ഡൗൺ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുന്നതിനായി ഇന്ന് (മാർച്ച് 21) ലോക ഡൗൺ സിൻഡ്രോം ദിനമായി (World Down Syndrome Day) ആചരിക്കുന്നു....

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, വെറും 20 മിനിറ്റ് വ്യായാമം കാര്യമായ വ്യത്യാസം വരുത്തും (Workout For Better Health). മിതമായ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ചെറിയ പൊട്ടിത്തെറികൾ...

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന പോഷക സാന്ദ്രമായ ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ് പേരയ്ക്ക. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുകയും കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണച്ച് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ...

ഒരു മനുഷ്യന്‍റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് രാവിലത്തെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റില്‍ ഒ‍ഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. (Foods to Avoid in Breakfast) ഫ്രൈ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഫ്രൈ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍...

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പലരിലും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായി ഉയർന്നു വരുന്നുണ്ട്. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അവഗണിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. കാത്സ്യം, യൂറിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും ശേഖരവുമാണ് വൃക്കയിലെ...

ദിവസവും 2 ആര്യവേപ്പില വെറും വയറ്റില്‍ കഴിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നു നോക്കാം (BENEFITS OF NEEM). പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും വെറുംവയറ്റില്‍ ആര്യവേപ്പില കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. അള്‍സറിന് നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. ശ്വസനസംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആസ്മയെ...

ഒരു കാലത്തു കേരളത്തിൽ സര്വസാധാരണമായിരുന്ന നാട്ടുപഴങ്ങളിൽ പ്രധാനിയായിരുന്നു അമ്പഴങ്ങ (Benefits of Ambazhanga). അമ്പഴത്തിന്റെ പഴവും, ഇലയും, വേരും, തണ്ടും എല്ലാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ, 'ആനവായിൽ അമ്പഴങ്ങ' എന്ന പഴഞ്ചൊല്ലിന് അപ്പുറത്തേക്ക് മലയാളിക്ക്...

മണിക്കൂറുകളോളം ലാപ്‌ടോപ്പിനും മൊബൈലിനും മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നവരിൽ ഇന്ന് സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് കണ്ണിന് പിന്നിലുണ്ടാകുന്ന തലവേദന (Natural Remedies for Headache Behind Eyes). ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയൊക്കെ ഇതിന്...