ഇന്ത്യൻ ഫിറ്റ്‌നസ് സംസ്കാരത്തിൽ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വേഗത്തിലുള്ള ഭാരക്കുറവിനും വേണ്ടി അമിതമായി പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്ന പ്രവണത വർധിച്ചുവരികയാണ്. പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണെങ്കിലും, അത് പരിധിയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കരളിനെ വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു...

ഇന്ന് ജൂലൈ 6 ലോകമെമ്പാടും ലോക ജന്തുജന്യ രോഗ ദിനം (World Zoonoses Day) ആയി ആചരിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക് പകരുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങളിൽ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുകയും, രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും...

ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയില്ലാതെ ഉണരാൻ കഴിയാത്തവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. രാവിലെ ഒരു എനർജി ബൂസ്റ്റ് എന്നതിലുപരി, കാപ്പിക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും...

തിരുവനന്തപുരം: പോളിയോ നിർമ്മാർജ്ജന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഭാഗമായി സംസ്ഥാനത്തെ അഞ്ച് വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഇന്ന് പ്രത്യേക തുള്ളിമരുന്ന് വിതരണം നടക്കും. 19,80,224 കുട്ടികൾക്ക് തുള്ളിമരുന്ന് നൽകാനാണ് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.(Polio immunization Kerala,...

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനതലത്തിൽ പൾസ് പോളിയോ ഇമ്മ്യൂണൈസേഷൻ പരിപാടി ജൂൺ 28 ഞായറാഴ്ച സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. അഞ്ചുവയസ്സിന് താഴെയുള്ള എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഈ ദിവസം തുള്ളിമരുന്ന് നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ-ദേവസ്വം വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ. മുരളീധരൻ...

എല്ലുകളുടെ ബലഹീനത, ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് (Vitamin D Deficiency). ഈ...

മധുരത്തോടുള്ള ആഗ്രഹം തീർക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്. കൊക്കോയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.(Real Health...

സമ്മർദ്ദം ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ അത് അമിതമാകുമ്പോൾ, അത് അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സമ്മർദം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് (Stress...

ഈഡിസ് കൊതുകുകളിലൂടെ പകരുന്ന ഡെങ്കിപ്പനി മഴക്കാലത്ത് അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ട ഒരു രോഗമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും ശരിയായ പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും രോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കും.(Dengue fever symptoms and prevention...

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സർക്കാഡിയൻ റിഥം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മികച്ച ഉറക്ക നിലവാരത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു...