Lifestyle

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഹാരം പാടേ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന രീതി തെറ്റാണെന്നും, കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും കഴിച്ച് കൊണ്ട് തന്നെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാമെന്നും ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ഫിറ്റ്‌നസ് കോച്ച് ഹന്ന ബട്ടൺ (Fitness Coach Fat Loss Tips). കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും മുൻഗണന നൽകുന്ന രീതിയാണ് ഹന്ന തന്റെ എക്സ് പോസ്റ്റിലൂടെ...

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പാണ് ജിമിക്കി കമ്മലുകൾ. ലളിതമായ കുർത്തകൾ മുതൽ വിവാഹ വസ്ത്രങ്ങൾ വരെ ഏത് വസ്ത്രത്തിനും മാറ്റുകൂട്ടാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയും. ഓക്സിഡൈസ്ഡ് സിൽവർ, പരമ്പരാഗത സ്വർണ്ണ ജിമിക്കികൾ, ട്രെൻഡി ഡിസൈനുകൾ എന്നിവ എങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത അവസരങ്ങളിൽ ധരിക്കാം എന്ന് നോക്കാം (Styling Jhumka Earrings Indian Outfit). 1. വിവാഹങ്ങൾക്കും ആഘോഷങ്ങൾക്കും വിവാഹങ്ങൾക്കും മറ്റ്...

  വിത്തുകൾ പാകാനും തൈകൾ നടാനുമുള്ള സമയമാണിത്. സാധാരണയായി വിത്തുകൾ മുളപ്പിക്കാനും ചെടിച്ചട്ടികൾക്കായും നാം വലിയ തോതിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയാണ് ആശ്രയിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഇവ കാലക്രമേണ വിഘടിച്ച് 'മൈക്രോപ്ലാസ്റ്റിക്സ്' 'ആയി മാറുകയും മണ്ണിലെ സൂക്ഷ്മജീവികളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വിഷാംശം ചെടികളിലൂടെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലും ശരീരത്തിലും എത്തിയേക്കാം. (Eco-friendly Gardening Tips) മണ്ണിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് മലിനീകരണം കുറയ്ക്കാൻ...

  വീടിന്റെ ഉൾവശം ഒന്ന് പുതുക്കിപ്പണിയണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും വലിയ സാമ്പത്തിക ചിലവ് ഭയന്ന് പലരും അത് മാറ്റി വെക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ വൻതുക ചിലവാക്കാതെ തന്നെ വീടിന് ഒരു പുത്തൻ ലുക്ക് നൽകാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ വീടിനെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ (Affordable Home Decor Tips): 1. ചുവരുകൾക്ക് പുതുജീവൻ...

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥകളെയാണ് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ ഇത്തരം രോഗങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. (Prevent Lifestyle Diseases Tips) രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ...

  ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക എന്നത് അസാധ്യമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് കൃത്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളെയും ഇത് ബാധിക്കാം. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഉന്മേഷം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ആറ് ലളിതമായ വഴികൾ താഴെ നൽകുന്നു. (Stress Reduction Techniques) ഉടനടി ഫലം നൽകുന്ന വഴികൾ ...

മനോഹരമായ വർണ്ണങ്ങളും കൗതുകകരമായ സ്വഭാവങ്ങളുമുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ മത്സ്യങ്ങൾ അക്വേറിയത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി നൽകുന്നു. വെറുമൊരു അലങ്കാരവസ്തു എന്നതിലുപരി, വീട്ടിലെ ഒരു അംഗത്തെപ്പോലെ ഓമനപ്പേരിട്ട് വിളിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന 10 മികച്ച 'പെറ്റ്' മത്സ്യങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ( Best Pet Fish) 1. ബെറ്റ (Betta - Betta splendens) ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ പേരിട്ട് വളർത്തുന്ന മത്സ്യമാണ്...

  പാചകം എന്നത് ചിലർക്ക് വലിയൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നാൽ പാചകവിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ അടുക്കളയിലെ ജോലികൾ വളരെ എളുപ്പമാക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമയം ലാഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന 10 അടുക്കള വിദ്യകൾ ഇതാ (Simple Kitchen Hacks): രുചികരമായ പാചകത്തിന് ചില എളുപ്പവഴികൾ ടോങ്സ് (Tongs) ഉപയോഗിക്കുക: ചപ്പാത്തി ചുടാനും മാംസം വറുക്കാനുമെല്ലാം...

മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ പലരും അറിയാതെ വരുത്തുന്ന ചില തെറ്റുകൾ സൗന്ദര്യത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം പലപ്പോഴും വിപരീത ഫലമാകും നൽകുക. കൃത്യമല്ലാത്ത ഫൗണ്ടേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മുതൽ മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലെ അലസത വരെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മേക്കപ്പിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട 8 തെറ്റുകളും അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളും താഴെ നൽകുന്നു. (Common Makeup Mistakes)   1. തെറ്റായ ഫൗണ്ടേഷൻ...

മിനിമലിസം എന്നത് വെറുമൊരു ഫാഷൻ ട്രെൻഡ് മാത്രമല്ല, അതൊരു ജീവിതശൈലിയായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. അനാവശ്യമായ ആഡംബരങ്ങളും കടുംനിറങ്ങളും ഒഴിവാക്കി, ഗുണനിലവാരമുള്ളതും ലളിതവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ വാർഡ്രോബിലെ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. മിനിമലിസ്റ്റ് ഫാഷനിലേക്ക് മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ചില പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ. (Minimalist Fashion Style)   എന്താണ് മിനിമലിസ്റ്റ് സ്റ്റൈൽ? മിനിമലിസം എന്നാൽ വസ്ത്രങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, മറിച്ച്...