ശരീരത്തിലെ അധിക സിങ്ക് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിനും ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണമായിരിക്കാം, വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു ( Excess Zinc and Fertility Problems). ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു ധാതുവാണ് സിങ്ക്, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, പ്രോട്ടീൻ സമന്വയം, ഡിഎൻഎ ഉത്പാദനം എന്നിവയിൽ സുപ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സിങ്കിൻ്റെ അമിതഭാരം ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾക്കും ഗർഭധാരണത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും കാരണമാകും. സിങ്കിൻ്റെ കുറവ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് പ്രസിദ്ധമാണെങ്കിലും, ധാതുക്കളുടെ അമിതമായ ദോഷഫലങ്ങൾ ഒരുപോലെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
സിങ്ക് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത്, പലപ്പോഴും സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ നിന്നോ ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നോ, സിങ്ക് ടോക്സിസിറ്റി എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കലാശിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അതിൻ്റെ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ഫലങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിനും പ്രത്യുൽപാദനശേഷി കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഉയർന്ന സിങ്കിൻ്റെ അളവ് ആർത്തവചക്രത്തിലെ പ്രധാന ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, ശരീരത്തിലെ സിങ്കിൻ്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സപ്ലിമെൻ്റുകളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം മാംസം, കക്കയിറച്ചി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് സിങ്ക് ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളോ ക്രമരഹിതമായ കാലയളവുകളോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സിങ്കിൻ്റെ അളവും മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങളും വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. പോഷകങ്ങളുടെ സമീകൃതമായ ഉപഭോഗം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കും.
