നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ടെന്ന് ആധുനിക ശാസ്ത്രം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം (Breathing Exercises for Health):
1. സൈക്ലിക് സൈയിംഗ് (Cyclic Sighing) ദീർഘനേരം ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും മനസ്സിനെ...
തനിക്ക് ഫെയ്സ്ബുക്കിൽ ഔദ്യോഗിക അക്കൗണ്ട് ഇല്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കി നടി ഭാവന രംഗത്ത്. തന്റെ പേരിൽ ഒട്ടേറെ വ്യാജ പ്രൊഫൈലുകളും ഫാൻ പേജുകളും പ്രചരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവയിൽ വിശ്വസിക്കരുതെന്നും...
