Varsha

തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചതാണ് (Control High Blood Pressure). വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ കെ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ തക്കാളി ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. തക്കാളി പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. അതിനാൽ...

ജോലിത്തിരക്കിനിടയിൽ ചെടികൾ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാനും അവ പരിപാലിക്കാനും പലർക്കും സമയം ലഭിക്കാറില്ല. എന്നാൽ കുറഞ്ഞ പരിചരണത്തിൽ വീടിനുള്ളിലും ഓഫീസിലും വളർത്താൻ കഴിയുന്ന ചില സസ്യങ്ങളുണ്ട്. വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും മനസ്സിന് കുളിർമ്മ നൽകാനും ഇവ സഹായിക്കും. തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചെടികൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്. (Best low maintenance indoor plants) പ്രധാന ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ലക്കി ബാംബൂ...

സ്‌കർട്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും അവയ്‌ക്കൊപ്പം ചേരുന്ന ടോപ്പുകൾ ധരിക്കുമ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ലുക്ക് പാടേ മാറ്റാൻ സാധിക്കും ( Different types of skirts for women). വ്യത്യസ്ത തരം സ്‌കർട്ടുകളെക്കുറിച്ചും അവ ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിയാം. പ്രധാനപ്പെട്ട സ്‌കർട്ടുകൾ എ-ലൈൻ സ്കർട്ട് (A-line): ഇംഗ്ലീഷ് അക്ഷരം 'A' പോലെ താഴേക്ക് വീതിയേറി...

ബീഫ് ബർഗറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ആരോഗ്യകരവും സ്വാദിഷ്ടവുമായ ഒരു വിഭവമാണ് ചിക്കൻ ബർഗർ (Chicken Burger). വളരെ കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ വിഭവം കുട്ടികളുടെ ലഞ്ച് ബോക്സിലേക്കും ഡിന്നറിനും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ചിക്കൻ ബർഗർ പാറ്റി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ചിക്കൻ: അര കിലോ അരച്ചെടുത്ത...

വേനൽക്കാലത്ത് ദാഹമകറ്റാനും ഒപ്പം വയറു നിറയ്ക്കാനും ഉത്തമമായ പാനീയമാണ് മാംഗോ മിൽക്ക് ഷേക്ക് (Mango Milkshake Recipe). നല്ല പഴുത്ത മാമ്പഴം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം ചേർത്തോ അല്ലാതെയോ വളരെ രുചികരമായി ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മാംഗോ ഷേക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ മാമ്പഴം: നല്ല മധുരമുള്ള പഴുത്ത...

രാവിലെ തിരക്കുള്ള സമയത്ത് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് പാൻകേക്ക് (Easy Homemade Pancake). കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ വിഭവം വെറും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം. കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന മിക്സുകളെക്കാൾ രുചികരവും ഗുണമേന്മയുള്ളതുമായിരിക്കും ഇത്. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: മൈദ - 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ...

അറേബ്യൻ വിഭവങ്ങളിൽ മലയാളികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കുഴിമന്തി അഥവാ മന്തി. യമനിലെ ഹളർമൗത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ വിഭവം സാധാരണയായി മണ്ണിൽ കുഴിയുണ്ടാക്കി കളിമൺ അടുപ്പുകളിലാണ് പാകം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ സാധാരണ അടുക്കളകളിൽ മന്തിയുടെ അതേ രുചിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ ചിക്കൻ മന്തി തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. (Yemeni Chicken Mandi) ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ചിക്കൻ...

ഫാഷൻ എന്നത് കേവലം ട്രെൻഡുകൾ പിന്തുടരുന്നതല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ശൈലി കണ്ടെത്തലാണ്. വസ്ത്രധാരണത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ വലിയ ആത്മവിശ്വാസം നേടിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും. ഏതൊരു അവസരത്തിലും സ്റ്റൈലിഷ് ആയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 8 എളുപ്പവഴികൾ താഴെ നൽകുന്നു. (Style Hacks for Men) അടിസ്ഥാന വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക എക്കാലത്തും ട്രെൻഡിനൊപ്പം നിൽക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന വസ്ത്രങ്ങൾ...

ഒരമ്മയ്ക്കും തന്റെ മക്കൾക്ക് രോഗം പിടിപെടുന്നത് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല .പക്ഷേ വളർന്നു വരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ അണുബാധയുണ്ടാകാനും മറ്റ് അസുഖങ്ങളും വരുന്നു. ഇതൊക്കെ ചികിൽസിച്ചു മാറ്റാം (Brain tumors). അങ്ങനെയുള്ളൊരു രോഗമാണ് ക്യാൻസർ. ഒരച്ഛനും അമ്മക്കും തങ്ങളുടെ മക്കൾക്ക് ഇങ്ങനെയൊരു രോഗം വരുന്നത് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന...

മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ ശരിയോ തെറ്റോ ആയ രീതികളില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ദിനചര്യ കൂടുതൽ ലളിതമാക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുവിദ്യകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ അത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ലല്ലോ ( Makeup Tips and Hacks). ഇന്റർനെറ്റിൽ ധാരാളം മേക്കപ്പ് ടിപ്‌സുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും അതിൽ പ്രായോഗികമായവ കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്. മുഖം, കണ്ണുകൾ, ചുണ്ടുകൾ എന്നിവയുടെ മേക്കപ്പ് കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ...