പകൽ ഉറക്കം, അത് എങ്ങനെ പരിശീലിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് പ്രയോജനകരവും ദോഷകരവുമാണ് (Daytime napping). മിതമായ അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ, ഉറക്കം ക്ഷീണം ലഘൂകരിക്കാനും ജാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. സാധാരണയായി 10 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചെറിയ ഉറക്കം, രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ ഇടപെടാതെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ...
ന്യൂഡൽഹി: വനിതാ സംവരണ നിയമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർലമെന്ററി തന്ത്രങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനായി മല്ലികാർജുൻ ഖാർഗെയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഉന്നതതല യോഗം ചേർന്നു. ബുധനാഴ്ച ഡൽഹിയിലെ ഖാർഗെയുടെ വസതിയിലാണ് പാർലമെന്ററി...
