ലോക ക്ഷയരോഗ ദിനത്തിൽ, ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സമൂഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന തെറ്റായ ധാരണകൾ തിരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ് (World Tuberculosis Day). ക്ഷയരോഗം (TB) പാവപ്പെട്ടവരെയോ പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരെയോ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന ധാരണ തെറ്റാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. തികച്ചും ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്കും സമ്പർക്കത്തിലൂടെ ഈ രോഗം പിടിപെടാം.
ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 5 മിഥ്യാധാരണകളും വസ്തുതകളും
- മിഥ്യ: പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവർക്ക് മാത്രമേ ടിബി വരൂ. സത്യം: ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്കും ക്ഷയരോഗാണുക്കളുമായി (Mycobacterium tuberculosis) സമ്പർക്കമുണ്ടായാൽ രോഗം വരാം. തിരക്കേറിയതോ വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞതോ ആയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ദീർഘനേരം ചിലവഴിക്കുന്നത് രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- മിഥ്യ: നല്ല ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ടിബി വരില്ല. സത്യം: പോഷകാഹാരം പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുമെങ്കിലും രോഗാണുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയില്ല. ആശുപത്രികൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന റിസ്ക് ഉള്ള ഇടങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും രോഗികളുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നവർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും രോഗം ബാധിക്കാം.
- മിഥ്യ: നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കത്തിലൂടെ മാത്രമേ രോഗം പകരൂ. സത്യം: ടിബി വായുവിലൂടെയാണ് പകരുന്നത്. രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ വായുവിലേക്ക് കലരുന്ന രോഗാണുക്കൾ ശ്വസിക്കുന്നത് വഴി മറ്റൊരാൾക്കും രോഗം വരാം.
- മിഥ്യ: ചുമയുണ്ടെങ്കിലും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. സത്യം: രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ ഗൗരവമായി കാണണം. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയുക, രാത്രിയിലെ വിയർപ്പ്, പനി എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ പരിശോധന നടത്തണം.
- മിഥ്യ: ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ രോഗാണുക്കൾ ഇല്ല. സത്യം: ‘ലാറ്റന്റ് ടിബി’ (Latent TB) എന്ന അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൽ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കില്ല. എന്നാൽ പിൽക്കാലത്ത് മാനസിക സമ്മർദ്ദമോ മറ്റ് അസുഖങ്ങളോ വരുമ്പോൾ ഇത് സജീവമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ
- വീടിനുള്ളിലും ഓഫീസിലും നല്ല രീതിയിൽ വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.
- തിരക്കേറിയതും വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞതുമായ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായയും മൂക്കും തൂവാല കൊണ്ടോ കൈമുട്ടുകൊണ്ടോ മറയ്ക്കുക.
- രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ അവഗണിക്കരുത്.
- രോഗബാധിതരുമായി സമ്പർക്കമുണ്ടായാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും പരിശോധന നടത്തുക.
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സമീകൃതാഹാരം ശീലിക്കുക.
- മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
- രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിച്ച് കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കുക.
- ആശുപത്രികൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന റിസ്ക് മേഖലകളിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുക.
- ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക; സാമൂഹികമായ മാറ്റിനിർത്തലുകൾ ഒഴിവാക്കി രോഗനിർണ്ണയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
