നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഘടികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സർക്കാഡിയൻ റിഥം എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മികച്ച ഉറക്ക നിലവാരത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു (Consistent Sleep Routine). നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിലെ സ്ഥിരത നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എപ്പോൾ ഉറങ്ങണമെന്നും എപ്പോൾ ഉണരണമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു,...
കൊച്ചി: നടി ലക്ഷ്മിപ്രിയയ്ക്കെതിരെ നടി അൻസിബ ഹസൻ നൽകിയ പരാതിയിൽ (Ansiba Hassan Lakshmipriya) എഫ്ഐആർ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ട സാഹചര്യമില്ലെന്ന് എറണാകുളം ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് ജുഡീഷ്യൽ...
