ഡെസ്ക്ബൗണ്ട് ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, വ്യായാമക്കുറവ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവ മിക്കവരുടെയും സ്ഥിരമായതിനാൽ, അകാല ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പല തരത്തിലുണ്ട് (Lifestyle choices). കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി) – കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപത്തിൻ്റെ ഫലമായി, കൊറോണറി ധമനികളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ രക്തം, ഓക്സിജൻ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഹൃദയത്തിന് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആർറിത്മിയ – നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ ആവൃത്തിയിലോ വേഗതയിലോ ഉള്ള ഒരു സങ്കീർണത.
ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ഹൃദ്രോഗവും
തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, നിഷ്ക്രിയത്വം, പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. “ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, കൊളസ്ട്രോൾ, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു,” ഹൈദരാബാദിലെ അപ്പോളോ ഹോസ്പിറ്റൽസ് ജൂബിലി ഹിൽസിലെ കൺസൾട്ടൻ്റ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. രംഗ റെഡ്ഡി ബിവിഎ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർത്തി വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കൂട്ടുന്നു. സമ്മർദരഹിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതശൈലി, സമീകൃതാഹാരം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റി നിർത്താൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമായ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകൾ എന്നിവ സ്വീകരിക്കുക
