അമിത വണ്ണം എല്ലാവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. 5 ചേരുവകൾ ചേർത്ത വെള്ളം 7 ദിവസം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ പാനീയം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നോക്കാം
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
1 വെള്ളരിക്ക
1 ടീസ്പൂൺ ജീരകപ്പൊടി 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത്
1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഇഞ്ചി അരച്ചത്
1 നാരങ്ങ നീര്
6-8 പുതിനയില
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം
1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക. വെള്ളരിക്കയും ഇഞ്ചിയും കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ്, നാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് അരക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ജീരക വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി രാത്രിയിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ച ശേഷം രാവിലെ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക.
ഈ വെള്ളം ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കാം. വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതുമായ ഈ പാനീയം എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ വെള്ളരിക്ക വേനൽക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു. വെള്ളരിക്കയിലെ നാരുകളുടെ അളവും ഇഞ്ചിയിലെ നാരുകളും ജിഞ്ചറോൾ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഗുണങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ജീരയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം. ഗർഭിണിയോ, അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഇത് കുടിക്കാവുന്നതാണ്.