മസ്കറ്റ്: പശ്ചിമേഷ്യയിൽ യുദ്ധഭീതി നിലനിൽക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ അമേരിക്കയും ഇറാനും തമ്മിലുള്ള നിർണ്ണായകമായ ആണവ ചർച്ചകൾ നാളെ (ഫെബ്രുവരി 6, വെള്ളി) ഒമാൻ തലസ്ഥാനമായ മസ്കറ്റിൽ നടക്കും (US-Iran talks Oman 2026). ഇസ്തംബുളിൽ നടത്താനിരുന്ന ചർച്ചകൾ ഇറാന്റെ പ്രത്യേക അഭ്യർത്ഥന മാനിച്ചാണ് അവസാന നിമിഷം ഒമാനിലേക്ക് മാറ്റിയത്. ഇറാൻ വിദേശകാര്യ മന്ത്രി അബ്ബാസ് അരാഗ്ചിയും...
ബീജിംഗ്: അമേരിക്കയും റഷ്യയും തമ്മിലുള്ള 'ന്യൂ സ്റ്റാർട്ട്' (New START) ആണവായുധ നിയന്ത്രണ കരാർ കാലാവധി പൂർത്തിയായി റദ്ദാക്കപ്പെട്ടതിൽ ചൈന ഖേദം പ്രകടിപ്പിച്ചു (China on New START expiry). ലോകത്തെ രണ്ട് വൻശക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ഏക ആണവ നിയന്ത്രണ കരാർ അവസാനിച്ചത് ആഗോള തന്ത്രപ്രധാന സ്ഥിരതയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ചൈനീസ് വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയം...
ഗസ: ഒക്ടോബറിൽ നിലവിൽ വന്ന വെടിനിർത്തൽ കരാറിനെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഗസയിൽ ഇസ്രായേൽ നടത്തിയ ടാങ്ക് ആക്രമണത്തിലും വ്യോമാക്രമണത്തിലും ഏഴ് കുട്ടികളടക്കം 24 പലസ്തീനികൾ കൊല്ലപ്പെട്ടു (24 killed in Gaza strikes). തെക്കൻ നഗരമായ ഖാൻ യൂനിസിൽ ആദ്യ ആക്രമണത്തിൽ പരിക്കേറ്റവരെ സഹായിക്കാനെത്തിയ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകനും രണ്ടാമതുണ്ടായ ആക്രമണത്തിൽ കൊല്ലപ്പെട്ടതായി ഗസ ആരോഗ്യ...
വാഷിംഗ്ടൺ: വെനിസ്വേലൻ മുൻ പ്രസിഡന്റ് നിക്കോളാസ് മഡുറോയുടെ ഉറ്റ സഹായിയും മുൻ മന്ത്രിയുമായ അലക്സ് സാബ് വെനിസ്വേലയിൽ അറസ്റ്റിലായതായി യുഎസ് ഉദ്യോഗസ്ഥർ അറിയിച്ചു (Nicolas Maduro ally Alex Saab arrested). അമേരിക്കയും വെനിസ്വേലയും സംയുക്തമായി നടത്തിയ നീക്കത്തിനൊടുവിലാണ് കൊളംബിയൻ വംശജനായ വ്യവസായി പിടിയിലായതെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വെനിസ്വേലയിലെ ഗ്ലോബോവിഷൻ ടിവി നെറ്റ്വർക്ക് തലവൻ...
സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ: ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് (AI) രംഗത്ത് മൈക്രോസോഫ്റ്റിനും ഓപ്പൺ എഐയ്ക്കും പിന്നിലാണെന്ന നിക്ഷേപകരുടെ മുൻവിധികളെ തിരുത്തിക്കുറിച്ച് ഗൂഗിളിന്റെ മാതൃകമ്പനിയായ ആൽഫബെറ്റ് വൻ മുന്നേറ്റം നടത്തുന്നു. പുതിയ 'ജെമിനി 3' (Google Gemini 3) മോഡലിന്റെ വിജയവും ക്ലൗഡ് കമ്പ്യൂട്ടിംഗ് വിഭാഗത്തിലെ റെക്കോർഡ് വളർച്ചയുമാണ് ഗൂഗിളിനെ എഐ റേസിൽ മുൻനിരയിലെത്തിച്ചത്. 2026-ൽ എഐ മേഖലയിലെ...
ഗാസിയാബാദ്: ഉത്തർപ്രദേശിലെ ഗാസിയാബാദിൽ സ്വന്തം ഭാര്യയെ കൊലപ്പെടുത്താൻ കൊലയാളി സംഘത്തെ ഏർപ്പെടുത്തിയ ഭർത്താവ് പിടിയിൽ (Ghaziabad Murder Attempt). അയൽവാസിയുമായി ഭാര്യയ്ക്ക് അവിഹിത ബന്ധമുണ്ടെന്ന സംശയത്തെത്തുടർന്നാണ് ഹരിശങ്കർ എന്നയാൾ ഭാര്യ സഞ്ജനയെ വകവരുത്താൻ ഗൂഢാലോചന നടത്തിയത്. ജനുവരി 26-ന് രാത്രി മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്നതിനിടെ ബൈക്കിലെത്തിയ സംഘം സഞ്ജനയ്ക്ക് നേരെ വെടിയുതിർക്കുകയായിരുന്നു. അരക്കെട്ടിൽ വെടിയേറ്റ...
ഹൈന്ദവ വിശ്വാസപ്രകാരം നാഗങ്ങളെ ദൈവമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രകൃതിയെയും പ്രകൃതി ശക്തികളെയും മനുഷ്യർ ദൈവമായി ആരാധിക്കുവാൻ തുടങ്ങിയ കാലം മുതൽ തന്നെ നാഗങ്ങളെയും ദൈവമായി കണക്കാക്കിയിരുന്നു. പുള്ളുവൻ പാട്ടും, സർപ്പക്കാവും, സർപ്പാരാധനകളും, നാഗപൂജകളും ഒക്കെ നമ്മുടെ കേരളത്തിലും സജീവമായി നിലവിലുണ്ടായിരുന്ന ഒരുകാലം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇവയൊക്കെയും നമ്മുടെ സംസ്ക്കാരത്തിന്റെയും നിലനില്പിന്റെയും ഭാഗമായിരുന്നു. കലകളും കഥകളും ഏറെയാണ് സർപ്പാരാധനയുമായി...
എഡി 79-ൽ വെസൂവിയസ് പർവ്വതം പൊട്ടിത്തെറിച്ച നിമിഷം ഹെർക്കുലേനിയത്തിലെ റോമൻ നിവാസികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നാശമടഞ്ഞു. മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, ചൂടുള്ള അഗ്നിപർവ്വത ലാവ പ്രശസ്തമായ ഇറ്റാലിയൻ അഗ്നിപർവ്വതത്തിൻ്റെ അരികിലൂടെ ഒഴുകിപ്പോയി. ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലൂടെ പാഞ്ഞുകയറി, അടുത്തുള്ള പോംപൈയോടൊപ്പം പട്ടണത്തെയും മൂടി. നൂറുകണക്കിന് പേർ മരിച്ചു. ചൂടുള്ള ലാവ എത്തിയപ്പോൾ അവരുടെ ശരീരങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് രണ്ട് പുതിയ പഠനങ്ങൾ...
കപ്പ വേവിച്ച് തേങ്ങാപ്പാലിൽ വറ്റിച്ചെടുക്കുന്നതാണ് പാൽ കപ്പ (Palkappa). അസാധ്യ രുചികരമായ ഈ വിഭവം അച്ചാർ കൂട്ടി കഴിക്കാനും നല്ലതാണ്. ഇതിന്റെ കൂടെ നോൺവെജ് കറികളും ഉണ്ടെങ്കിൽ പിന്നെ പറയുകയും വേണ്ട. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് നോക്കാം.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
കപ്പ - ഒരു കിലോ
ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്
തേങ്ങ ചിരകിയത് - ഒന്നര കപ്പ്
...
രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാം
ഒന്ന്
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് നന്നായി കുറയ്ക്കണം. അമിത ഉപ്പ് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ പരമാവധി ഉപ്പ് പ്രതിദിനം ആറു ഗ്രാമില് താഴെ മതി.
രണ്ട്
മദ്യം മിതമായി മതി. പൂര്ണമായി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. മദ്യപാനം രക്തസമ്മര്ദ്ദം കൂട്ടും.
മൂന്ന്
പുകവലി പൂര്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണം. പുകവലിക്കാരില് രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഉയരാന് സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പുകവലി ഹൃദ്രോഗം, ക്യാന്സര് പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്ക്കു കാരണമാകും.
നാല്
കൃത്യമായി...
