TIMESKERALA.COM
HEALTH DESK
ചൂടുകാലത്ത് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ ഭംഗി കൂട്ടാനും ആരോഗ്യത്തിനും വെള്ളരിക്ക മികച്ചൊരു ഔഷധമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാം.
ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നതോടൊപ്പം കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഏറെ നല്ലതാണ്.
ദിവസവും രാത്രി രണ്ട് കഷ്ണം വെള്ളരിക്ക കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ വെച്ച ശേഷം 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം. ഇത് കണ്ണിന് നല്ല തണുപ്പ് നൽകാനും കരിവാലിച്ച അവസ്ഥ മാറാനും സഹായിക്കും.
വെള്ളരിക്കയിൽ 95 ശതമാനവും വെള്ളമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം തടഞ്ഞ് എപ്പോഴും ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയി നിലനിർത്താൻ വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെള്ളരിക്ക നല്ലതാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും വെള്ളവും പലരെയും അലട്ടുന്ന മലബന്ധം (Constipation) പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ചൊരു സ്വാഭാവിക പരിഹാരമാണ്.
ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെള്ളരിക്ക നല്ലതാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും വെള്ളവും പലരെയും അലട്ടുന്ന മലബന്ധം (Constipation) പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ചൊരു സ്വാഭാവിക പരിഹാരമാണ്.
വെള്ളരിക്ക ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, സി, എ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയും ധാരാളം ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം (Moisture) നൽകി ചുളിവുകൾ അകറ്റാനും സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.