കഫീൻ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുക.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണം നിർജ്ജലീകരണമാണ്. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള അവസരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തേങ്ങാവെള്ളം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മിതമായ അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഉപ്പും ജീരകപ്പൊടിയും ചേർത്ത് മോരിൽ കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കുക, കറുവാപ്പട്ടപ്പൊടി ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുക, ഈന്തപ്പഴം പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുക, തക്കാളി, ഉണക്കമുന്തിരി, കാരറ്റ് മുതലായവ കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.