നമ്മുടെ അശ്രദ്ധ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് ഡി ഹൈഡ്രേഷന്‍ അഥവാ നിര്‍ജലീകരണം. വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഈ പ്രതിസന്ധി ഒഴിക്കുന്നു. ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ പിന്നീട് ദാഹം ഉണ്ടാകുകയും വീണ്ടും വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ തോന്നുകയും ചെയ്യും.
എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് അസ്ഥി രോഗങ്ങള്‍. ഇത് എല്ലിന്റെ ബലക്കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നവയാണ്. 1 സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഈ പ്രതിസന്ധിക്കുള്ള പരിഹാരം ആണ്.
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും പല വിഷാംശവും നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ പ്രതിസന്ധിക്കുള്ള ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് ഉപ്പ് വെള്ളം.
ഉറക്കമില്ലായ്മ പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നം തന്നെയാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഉറക്കം തീരെ ലഭിക്കുന്നില്ല. ഇത് പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു.
ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ അനവധി ആണ്. ശരിയായ ദഹനം നടന്നില്ലെങ്കില്‍ ഉദര സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതെയാക്കുന്നു.
ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാല്‍, ദിനവും അല്പം ചെറു ചൂടുള്ള ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.