കേരളത്തിൽ ഉഷ്ണതരംഗം: സൂര്യാതപത്തെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?

Kerala Heatwave 2026 TIMES KERALA

[{"selector":"#anim-e8614a57-0664-48d0-9092-cff0279aee8c","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-2c93d48f-678a-4c39-81ff-16102a52a3e2","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] കഠിനമായ വെയിലത്ത് അധികനേരം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം ചുവന്ന് തടിക്കുകയും വേദനയും നീറ്റലും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. സൂര്യാതപം എന്നാൽ എന്ത്?

[{"selector":"#anim-b85940a2-59bf-4c51-9554-339b2c97cd58","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-224f7967-80c2-46e3-b4d9-b475b7537de3","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] ചർമ്മത്തിൽ കടുത്ത വേദനയും വീക്കവും. തൊടുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന അമിതമായ ചൂട്. ചെറിയ കുമിളകൾ (Blisters) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക. തലവേദന, പനി, അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം. ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

[{"selector":"#anim-558dd0da-7332-4c3a-8906-8423aa5d6f34","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-ecd32f22-69e9-4856-abdd-f4b3fa2e18c8","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് തടവുകയോ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ദിവസം പലതവണ 10 മിനിറ്റ് വീതം ഇത് ആവർത്തിക്കാം. പ്രഥമശുശ്രൂഷ - ചർമ്മം തണുപ്പിക്കുക

[{"selector":"#anim-a9481f8b-f910-4d31-8cb0-20b55feff90b","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-0168a135-555f-47ea-a94c-c4289068ec63","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] ആശ്വാസത്തിനായി കറ്റാർവാഴ ജെല്ലുകളോ മോയിസ്ചറൈസറുകളോ പുരട്ടുക. ശ്രദ്ധിക്കുക: ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക

[{"selector":"#anim-f7097a8d-f3d4-4e47-bc60-533b23e99d78","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-62b8b48e-213f-42bd-b20f-3bf70531488b","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കിലും സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

[{"selector":"#anim-dd4c436a-5aa9-4a97-b769-623f069fb610","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-4a14d8d1-d0b8-4aff-9765-e92da22481ea","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന കുമിളകൾ സ്വയം പൊട്ടിക്കരുത്. അവ സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. പൊട്ടിയാൽ ആ ഭാഗം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കി ആന്റിബയോട്ടിക് പുരട്ടുക. കുമിളകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

[{"selector":"#anim-efcf2891-ea65-4972-9796-12c49333a531","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-9441d020-7eb4-4ab6-b7aa-fe0c00fc916e","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] പനിയും ഛർദ്ദിയും. ആശയക്കുഴപ്പമോ ബോധക്ഷയമോ ഉണ്ടാവുക. പഴുപ്പ് പോലുള്ള കടുത്ത അണുബാധ. അടിയന്തര ചികിത്സ എപ്പോൾ?

[{"selector":"#anim-5a8609ce-4305-4198-8d05-70e643bfb193","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-0a2909eb-41f2-4723-ae31-f54fab5b765b","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] രാവിലെ 11 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 3 മണി വരെ നേരിട്ട് വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുന്നത് വരെ വെയിൽ ഏൽക്കരുത്. വെയിൽ ഒഴിവാക്കാം

[{"selector":"#anim-d5b3b71c-dc72-4c56-839c-5036e1e57436","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.01)","scale(0.999)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-a7e33cdd-c175-48a8-b623-0f6269cb47dc","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.06)","scale(0.994)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":3000,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുക. സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക. കനം കുറഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ