Amla benefits
TIMES KERALA
02 AMY 2026
നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തമാക്കുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
നെല്ലിക്കയിലെ കരോട്ടിൻ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. തിമിരം, കണ്ണിന്റെ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് നിറം എന്നിവ തടയാനും നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
ദിവസവും രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് സാധാരണ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്.
അസിഡിറ്റി, മലബന്ധം, വയറ്റിലെ അൾസർ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് ഉദരസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കി ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും അകാലനര അകറ്റാനും നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും ഇത് മികച്ചൊരു ഔഷധമാണ്.