അറിയാതെ പോകരുത് ചോളത്തിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങൾ | Benefits of corn

| പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു:  രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് വർദ്ധിക്കും. ഈ റാഡിക്കലുകൾ ടിഷ്യൂകളുടെ വീക്കം, കോശങ്ങളുടെ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത വ്യാപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചോളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്തോസയാനിനുകളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ അകറ്റുകയും, അതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 

| ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ  സഹായിക്കുന്നു:  പച്ച അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള മൃദുവായ, നൂല് പോലുള്ളതുമായ മാലിന്യ വസ്തുക്കളാണ് ചോളത്തിൽ നിന്നുള്ള കോൺ സിൽക്ക്. ഈ സിൽക്കിന് കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ധാരാളം അവശ്യ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ടാന്നിൻസ്, സാപ്പോണിനുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടൽ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വ്യത്യാസം, ലിപ്പോളിസിസിന്റെ നിരക്ക്, ഫാറ്റി ആസിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ജീനുകളെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇത് ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 

| വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു:  രോഗകാരികൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, കഠിനമായ ലോഹങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രതികൂലമായ ശാരീരികമായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭീഷണികളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വഴിയാണ് വീക്കം. ചോളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോട്ടീനുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും അത്തരം വീക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. 

| ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്  വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:  നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചോളം വേണ്ടത്ര അളവിൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിലും കുട്ടികളിലും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ.അളവിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചോളത്തിൽ ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

| മികച്ച ആകാര വടിവിന്:  ചോളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന് വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുവാൻ ചെയ്യും, അവ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാതെ കോശങ്ങളിൽ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥിരതയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആകാരഭംഗിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തമ പരിഹാരമാണ് ചോളം. 

ചെറുചൂടുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ രാത്രി ശീലമാക്കാം

| next sTory